リフレーミング

カイエダ カイエダです。この記事では、自分を責めてしまう思考から抜け出すための具体的な方法と、他人との比較で落ち込んでしまう心の状態をどう乗り越えるかについてお話しします。あなたが今感じている「ダメだ ...

長年仕事をしてきた中で「自分は必要とされていない？」と感じる瞬間はありませんか？その不安は錯覚かもしれません。この記事では、あなたの存在価値と仕事への向き合い方について、深く掘り下げていきます。

「あの時、ああしていれば…」ふとした瞬間に、心の中に湧き上がってくる後悔の念。 過去の選択や行動が、今の自分を苦しめるように感じること、ありますよね。今回は、「後悔」をテーマに、その正体から向き合い方 ...

「したたかリフレーミング」後編では、前編で触れた「視点切り替え」を日常で実践する優しいトレーニングをご紹介。心を縛る見えない鎖を解き放ち、出来事の「良い面」や「学び」を見つけることで、あなた自身の「心 ...

これまで数回に渡り「したたかリフレーミング」の記事をお届けしてきましたが、今回はその核となる「考え方を変える」技術を深掘り。誰もが無意識に持つ「思考の癖」に気づき、同じ出来事でも複数の見方があるとを知 ...

「気にしすぎ」と言われた経験はありませんか？感じたことを否定せず、感受性を“弱さ”ではなく“力”として受け止める視点を綴ります。

したたかリフレーミング第1回です。今回は「あれ、私って『何を言っても大丈夫』って思われてる？」と"もやっと"したこと、ありませんか？そんなふうに感じた時の対処法をお届けします。

マーケティングの話とも、推し活の話とも違うジャンルも書きたくなってきましたので新連載スタートさせます！その名も「したたかリフレーミング」！

「十分できているのに完璧主義すぎて、最初の一歩をふみだせていない」という方が割と多いです。完璧にこだわると完璧になれないという逆説的な事実、ご存知ですか？完璧主義な人は「先延ばし」してしまう傾向がある ...